Ashwagandha širdies sveikata


Ashwagandha: nauda, savybės ir poveikis Ashwagandha: nauda, savybės ir poveikis Ashwagandha: nauda, savybės ir poveikis 4.

Tyrimai parodė, kad tai yra stiprus adaptogenas, kuris gali sumažinti nerimą, palengvinti depresiją ir padėti kūnui įveikti stresą.

nemedikamentinis hipertenzijos gydymas

Kas yra Ashwagandha? Ashwagandha arba tiesiog Migdomoji vitanija yra augalas, gimęs Indijoje, kur jis šimtmečius buvo naudojamas kaip tonizuojantis ir atkuriantis augalas. Šiuolaikiniai vartotojai iš naujo atranda šią senovinę žolelę, kuri gali netiesiogiai pagerinti pažinimą kovojant su streso padariniais ir gerinant nuotaiką.

Ajurvedos medicina naudoja Ashwagandha kaip įvairių sveikatos problemų sprendimą, tačiau dažniausiai ji skiriama prailginti ilgaamžiškumą, skatinti sveikimą ir padidinti lytinę funkciją.

Augalų savybės

Tyrimai patvirtina, kad Ashwagandha yra galingas adaptogenas1. Adaptogenai yra natūralios medžiagos, kurios padeda kūnui prisitaikyti prie streso ir normalizuoja antinksčių, endokrininės ir kitų kūno sistemų veiklą. Daugelis vartotojų teigia, kad tai sumažina nerimą, pakelia nuotaiką, palengvina nemigą ir kitas miego problemas 2. Ashwagandha nauda ir poveikis Augantis tyrimų skaičius rodo, kad Ashwagandha yra saugus ir efektyvus papildas, galintis apsaugoti ir sustiprinti pažinimo funkcijas, taip pat skatinti bendrą sveikatą ir gerovę.

Sumažinkite stresą, nerimą ir depresiją Ashwagandha šiuolaikiniams vartotojams yra geriausiai žinomas dėl savo dokumentais patvirtinto sugebėjimo kovoti su stresu ir nerimu3. Tyrimai su žmonėmis taip pat rodo, kad ji gali gydyti depresiją ir panikos sutrikimus5.

Vienas iš perspektyviausių Ashwagandha padarinių yra jo gebėjimas apsaugoti ir skatinti bendrą sveikatą ir gerovę sumažinant streso hormono kortizolio kiekį kūne.

pamela ir hipertenzija

Aukštas kortizolio kiekis yra susijęs su daugybe neigiamų padarinių sveikatai, įskaitant susilpnėjusią imuninę funkciją, svorio padidėjimą, padidėjusį kraujospūdį ir širdies ligas6.

Įrodyta, kad 60 dienų Ashwagandha režimas veiksmingai sumažina kortizolio koncentraciją serume pacientams, sergantiems lėtiniu nerimu ir psichiniu ashwagandha širdies sveikata.

ROYAL GREEN BIO ASHWAGANDHA (Ašvaganda), 430 mg, 60 kapsulių

Gali netiesiogiai pagerinti pažinimo funkciją Yra nedaug tyrimų, susijusių su Ashwagandha gebėjimu tiesiogiai pagerinti atmintį ir pažinimo gebėjimus, tačiau jos galingos adaptogeninės galimybės netiesiogiai gali paskatinti geresnį pažinimą. Tyrimai ne kartą parodė, kad nerimas gali būti pagrindinis susilpnėjusių pažinimo galimybių veiksnys, išmatuojamai silpninantis susikaupimą ir atmintį8. Nedideliame tyrime, kuriame dalyvavo 20 sveikų vyrų, buvo įrodyta, kad Ashwagandha pagerina tiek pažintinius, tiek psichomotorinius rodiklius9.

Apžvelgiant ajurvedinius vaistus, turinčius pažintį gerinančių savybių, pažymėta, kad Ashwagandha gali gydyti vaikų disleksiją Tyrimai su gyvūnais rodo, kad kasdienis Ashwagandha papildas veiksmingai užkerta kelią pažinimo pablogėjimui, padidindamas hipokampo plastiškumą Gydymas įvairioms sveikatos problemoms Taip pat įrodyta, kad Ashwagandha gali gydyti įvairius sutrikimus.

hipertenzija ir druska iletsk

Artritas Ašvagandos ajurvedos vartojimas sąnarių nusiskundimų gydymui atrodo patvirtintas naujausiais tyrimais. Indijoje atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei reumatoidiniu artritu sergančių pacientų, parodė, kad keletą savaičių vartojus Ashwagandha, daugiau nei pusei dalyvių pastebimas artritinių simptomų sumažėjimas, įskaitant skausmą, judėjimo problemas, sąnarių jautrumą ir patinimus Alzheimerio liga Ashwagandha tiriamas kaip galimas Alzheimerio ir kitų neurodegeneracinių ligų gydymo vaistas.

ECOSH AŠVAGANDA (Ashwagandha), 500 mg, 90 kapsulių

Naujausi tyrimai rodo, kad Ashwagandha slopina beta-amiloidinių plokštelių susidarymą — žinomos aminorūgščių formacijos, besikaupiančios Alzheimerio liga sergančių pacientų smegenyse ir trukdančios pažinimo procesams Tyrimai su gyvūnais taip pat rodo, kad Ashwagandha gali veikti kaip neuroprotekantas, užkertant kelią gliutamato neurotoksiškumo ashwagandha širdies sveikata, paprastai susijusiems su neurodegeneraciniais sutrikimais Svorio reguliavimas Ashwagandha adaptogeninės savybės gali būti naudingos gydant nutukimą.

Tyrimas, kuriame dalyvavo 52 ashwagandha širdies sveikata, kuriems diagnozuotas lėtinis stresas, parodė, kad dvi mg Ashwagandha paros dozės žymiai sumažino jaučiamą stresą ir potraukį maistui, taip pat sumažėjo kortizolis serume ir kūno svoris Sveikiems vyrams, vartojantiems — mg Ashwagandha per parą, buvo pastebimas raumenų jėgos pagerėjimas, palyginti su dalyviais, vartojusiais placebą. Asmenims, vartojusiems Ashwagandha, padidėjo jėga štangos spaudime ir kojų tiesime, taip pat raumenų dydis, testosterono kiekis ir raumenų atsistatymas Vyrų seksualinė disfunkcija ir nevaisingumas Bandomasis tyrimas, kuriame dalyvavo 46 vyrai, kurių visų spermatozoidų kiekiai buvo maži, parodė puikius rezultatus po trijų mėnesių kasdieninio gydymo mg  Hipertenzija pakaušyje dozėmis.

Bandymai su gyvūnais taip pat parodė, ashwagandha širdies sveikata Ashwagandha padidino seksualinį potraukį, padidino sėklidžių spermos gamybą ir padidino testosterono kiekį serume Kraujospūdis Tyrimai rodo, kad Ashwagandha gali sukelti vidutinį, tačiau išmatuojamą kraujospūdžio sumažėjimą.

The Best Time to Take Ashwagandha + Tips

Chemoterapijos sukeltas nuovargis Nors Ashwagandha nėra skirtas vėžio gydymui, atrodo, kad tai yra vertinga papildoma terapijos priemonė vėžiu sergantiems pacientams. Atsigavimas ir bendras sveikatos gerinimas Išsami esamų Ashwagandha tyrimų apžvalga patvirtina, kad terapinis poveikis nėra įrodytas. Apžvalgoje padaryta išvada, kad Ashwagandha pasižymi priešuždegiminėmis, priešvėžinėmis, antistresinėmis, antioksidantinėmis, imunomoduliuojančiomis ir atjauninančiomis savybėmis, gebančiomis daryti teigiamą įtaką endokrininei, širdies ir plaučių bei centrinei nervų sistemoms Kaip veikia Ashwagandha Pagrindinės Ashwagandha veikliosios medžiagos yra alkaloidai ir steroidiniai laktonai, bendrai vadinami vitanolidais.

Manoma, kad vitanolidai yra atsakingi už Ashwagandha fiziologinį aktyvumą.

Ashwagandha: nauda, savybės ir poveikis

Vienas iš žinomų vitanolidų veikimo mechanizmų yra smegenyse cirkuliuojančio monoaminooksidazės ir GABA lygio reguliavimas. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad Ashwagandha padidina atsipalaidavimą, tačiau nesukelia mieguistumo, taip pat turi antidepresantinių savybių. Manoma, kad Ashwagandha skatina dendritų susidarymą.

vaistas nuo hipertenzijos l

Dendritai yra nervinių ląstelių, kurios priima signalus iš kitų neuronų, ataugos. Padidėjęs dendritų susidarymas laikomas padidėjusio smegenų jungiamumo žymeniu ir yra susijęs su sustiprintu pažinimu. Ashwagandhaje esantys aktyvūs vitanolidai taip pat turi esminių antioksidacinių savybių Antioksidantai yra cheminės molekulės, kurios neleidžia potencialiai kenksmingiems oksidatoriams paveikti smegenų ir kūno ląsteles.

hipertenzijos gydymas trimis vaistais

Ląstelės, kurioms įtakos turėjo oksidacija, gali virsti laisvaisiais radikalais, molekulėmis, kurios šalina ir pažeidžia aplinkines ląsteles. Laisvųjų radikalų veikimas gali sukelti ląstelių niokojimo grandininę reakciją, kuri labai susijusi su senėjimu ir įvairiomis ligomis, įskaitant Alzheimerio ligą.

Ashwagandha taip pat atrodo yra veiksmingas priešuždegiminis papildas Uždegimas susijęs su įvairiais sutrikimais, ir manoma, kad daugelis Ashwagandha privalumų yra susiję su jo priešuždegiminėmis savybėmis. Dozavimas Remiantis tyrimais su žmonėmis, Ashwagandha ekstrakto dozavimo rekomendacijos paprastai yra — mg, vartojamos du kartus per dieną29, Ashwagandha reikia vartoti su maistu.

veiksminga priemonė nuo galvos skausmų, sergančių hipertenzija

Ashwagandha gali sustiprinti raminamųjų ar kitų anksiolitikų, įskaitant alkoholį ir kai kuriuos nootropikus, poveikį. Tai taip pat gali sustiprinti vaistus, vartojamus kraujospūdžiui mažinti ar cukraus kiekiui kraujyje reguliuoti, todėl vartokite kitus vaistus pasitarę su gydytoju.

Šalutinis poveikis Ashwagandha yra ypač saugus ir gerai toleruojamas, kai vartojamas vidutinėmis dozėmis.

9 būdai pasirūpinti širdies sveikata

Šalutinis poveikis yra retas ir paprastai susijęs su didelėmis dozėmis. Dažniausias šalutinis poveikis yra nevirškinimas ir viduriavimas, diskomfortas pilvo srityje ir mieguistumas Ashwagandha gali sąveikauti su kitais papildais ir vaistais. Jis gali sustiprinti raminamųjų vaistų ir kitų anksiolitikų poveikį.

Nėščios ar maitinančios moterys Ashwagandha vartoti neturėtų.

ASHWAGANDHA FORTE 800 90 TABL.

Kūdikiai ir vaikai neturėtų vartoti Ashwagandha dėl ribotos informacijos. Verdiktas Ashwagandha buvo išsamiai ištirtas ir įrodyta, kad jis yra stiprus adaptogenas, padedantis kūnui ir smegenims prisitaikyti prie streso. Taip pat įrodyta kaip anksiolitinė priemonė, galinti pagerinti nuotaiką ir padėti sureguliuoti miegą.

Jo neuroprotekcinės savybės gali padėti gydyti ir išvengti neurologinių sutrikimų. Nors Ashwagandha nesuteikia tiesioginio pažinimą gerinančio poveikio, jis ashwagandha širdies sveikata netiesiogiai padidinti pažintinius gebėjimus mažindamas nerimą, depresiją ir gerindamas miego kokybę.

Vis dėlto, mokslininkai nuolat ieško papildomų būdų, kaip galima būtų sumažinti rizikos veiksnius ir išsaugoti sveiką širdį. Štai devyni dalykai, kuriuos reikia žinoti apie širdies sveikatą.

Jis yra saugus, gerai toleruojamas, netoksiškas net didelėmis dozėmis ir turi labai mažai šalutinių poveikių. Tačiau, kaip ir dauguma nootropikų, jo veikimo mechanizmai nėra visiškai suprantami.

Didžioji dalis tyrimų, susijusių su kai kuriais Ashwagandha aspektais, buvo atlikti su gyvūnais, o ne su žmonėmis, o visas jo poveikio mastas ir galima sąveika nežinomi.