Hipertenzijos gydymas sulaikant kvėpavimą, Mūsų draugai


Pabandysime atsakyti į klausimą, kodėl svarbu stebėti kvėpavimą net ir tada, kai jaučiamės puikiai. Kvėpavimas prisotina raumenų audinius, organus ir visas kūno ląsteles deguonimi.

Dar daugiau yra tų, kurie net nenutuokia jau turį sveikatos problemų. Mes kasdien susiduriame su veiksniais, keliskart padidinančiais aukšto kraujo spaudimo atsiradimo galimybę.

Paveldėtas polinkis Ūgis, plaukų ir akių spalva — toli gražu ne viskas, kas sieja vienos šeimos narius.

hipertenzijos gydymas sulaikant kvėpavimą netradicinis būdas hipertenzijai gydyti

Kraujospūdis taip pat perduodamas iš kartos į kartą. Jeigu kuris nors iš tėvų turi arba turėjo bėdų dėl kraujospūdžio, ją galėjote paveldėti ir jūs.

hipertenzijos gydymas sulaikant kvėpavimą dieta sergant kraujagyslių hipertenzija

Tokia tikimybė nėra šimtaprocentinė, bet vis tiek gana didelė. Todėl turėtumėte reguliariai matuotis kraujo spaudimą — taip galėsite jį kontroliuoti ir, pagal galimybes, sumažinti riziką.

Amžius Hipertenzija gali atsirasti jauname amžiuje — tai, deja, tiesa. Tačiau tiesa ir tai, jog vyresnis amžius gerokai padidina kraujagyslių ligų riziką. Mat su metais kraujagyslės netenka elastingumo, o tai negali nepaveikti kraujospūdžio.

Kvėpuoti pradedame vos gimę. Šiam procesui įvaldyti nereikia tokių įgūdžių, kaip kad mokantis vaikščioti ar kalbėti, tad kiek keistokas gali pasirodyti kvietimas mokytis kvėpuoti. Lietuviai to ir nesimokė.

Lytis Tai labai įdomus veiksnys. O štai nuo erių metų vyrų ir moterų šansai susilygina: su panašiomis bėdomis į gydytojus ima dažniau kreiptis tokio amžiaus moterys.

hipertenzijos gydymas sulaikant kvėpavimą auto-treniruotės dėl hipertenzijos

Na, o dar vyresniame amžiuje tarp kenčiančiųjų dėl aukšto kraujospūdžio moterys tampa hipertenzijos gydymas sulaikant kvėpavimą. Taip, be kita ko, yra dar dėl to, kad moterų ir vyrų širdis bei organizmas apskritai sensta skirtingai.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras NVSC informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti koronavir

Fizinių krūvių stygius Fiziniai krūviai labai naudingi kraujotakai ir visam organizmui. O štai tingus gyvenimo būdas, netaisyklinga mityba ir persivalgymas didina hipertenzijos tikimybę. Taip pat, kaip ir širdies, kraujagyslių problemų ir net insulto riziką.

hipertenzijos gydymas sulaikant kvėpavimą dieta sergant kraujagyslių hipertenzija

Nekalbant jau apie tai, kad fizinio aktyvumo trūkumas lemia antsvorį ir nutukimą.