Kofeino poveikis sveikatai širdžiai


Jis taip pat trumpam padidina kraujo spaudimą; galutinai neįrodyta, koks yra jo ilgalaikis poveikis. Didžiausias poveikis kraujo spaudimui pastebimas tada, kai suvartojami dideli kofeino kiekiai ar kai jį vartoja jam jautrūs žmonės.

kofeino poveikis sveikatai širdžiai

Markevičiaus nuotr. Žmonėms, kurių kraujo spaudimas paprastai yra aukštas, rekomenduojama vengti gėrimų, kuriuose yra kofeino.

kofeino poveikis sveikatai širdžiai

Besilaukiančios moterys turėtų apriboti kofeiną iki mg per dieną. Kava yra siejama su keletu koronarinės širdies ligos rizikos faktorių, tarp jų ir padidėjusiu kraujo spaudimu bei cholesterolio kofeino poveikis sveikatai širdžiai.

Kofeino poveikis širdžiai

Tačiau nerasta įrodymų, kad geriantys kavą žmonės labiau rizikuoja susirgti koronarine širdies liga. Tačiau kava gali būti ir naudinga sveikatai. Tyrimai parodė, kad ji gali sumažinti tulžies ir inkstų akmenų susidarymo riziką.

kofeino poveikis sveikatai širdžiai

Sunku pasakyti, koks yra saugus kavos kiekis, nes skirtingų gamintojų kavoje skiriasi ir kofeino kiekis. Be to, tai priklauso ir nuo kiekvieno žmogaus jautrumo šiai medžiagai.

Kava ir širdis

Žmonėms su padidėjusiu kraujo spaudimu ir nėščioms moterims patariama riboti kofeino vartojimą. Nėra įrodymų, kad visiems kitiems žmonėms kofeinas daro ilgalaikę žalą.

kofeino poveikis sveikatai širdžiai

Jis pasižymi labai nedideliu diuretiniu poveikiu, tačiau, jei jį vartojate saikingai, nėra jokio reikalo žymiai padidinti suvartojamų skysčių kiekį, nes jų praradimas yra minimalus. Nuorodos kopijavimas Kofeino poveikis širdžiai Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.