Šokolado širdies nauda sveikatai


7 įrodyti faktai apie juodojo šokolado naudą

LinkedIn Šokoladas išgaunamas iš kakavos pupelių, kurios auga ant kakavos medžio. Šis medis auga tropiniuose pasaulio regionuose.

vaistai nuo lengvos hipertenzijos sveikas maistas vaikams turi širdies atvejį

Dauguma žmonių vartoja šokoladą kaip suldumyną ir nesusimasto, kad teisingai pasirinkus šokoladą, jis gali būti naudingas organizmui. Tai labiausiai liečia juodąjį šokoladą.

Šokoladas sveika širdžiai

Juodajame šokolade yra daug naudingų maistinių medžiagų, kurios pasižymi antioksidantiniu poveikiu ir gali padėt išvengti širdies ligų ir pagerinti bendrą sveikatos būklę. Bet tai dar ne viskas. Naujausi tyrimai rodo, kad šokoladas gali apsaugoti smegenis, hipertenzijos įvadas sistemą ir prailginti gyevnimą.

Šokolado nauda sveikatai Šokoladas spaudoje dažnai buvo minimas kaip blogas maisto produktas, kuri sukelia spuogus, aukštą kraujo spaudimą, nutukimą, diabetą ir kitus sveikatos sutrikimus. Tačiau šiuo metu atliekami naujausi tyrimai pradeda atrasti šokolado naudą žmogaus organizmui.

  • Endokrinologija ir hipertenzija
  • Kaip galima apibrėžti hipertenziją
  • Gudobelių tinktūros receptas sergant hipertenzija
  • Kaip nustatyti hipertenziją akyse
  • Šokolado poveikis širdžiai: moterims tai nepatiks - DELFI Sveikata
  • Pasidalink su draugais!
  • 7 įrodyti faktai apie juodojo šokolado naudą - DELFI Sveikata
  • Kuri grupė turėtų būti vartojama sergant hipertenzija

Šokolade yra polifenolių, kurie veikia kaip antioksidantai ir saugo polipeptidus, riebalus ir DNR nuo žalingų oksidacinių pažeidimų. Oksidacija vaidina svarbų vaidmenį senėjimo procesuose juos paspartina ir daro įtaką degeneracinių ligų atsiradimui.

Kuo ypatingi visiems įprasti žalieji žirneliai   18 1. Juodasis šokoladas yra labai maistingas Jeigu renkatės kokybišką juodąjį šokoladą, kuriame yra daug kakavos, tuomet jis tikrai labai maistingas. Jame bus didelis kiekis tirpios ląstelienos ir daugybė maistinių medžiagų.

Taip pat keletas tyrimų parodė, kad suvalgius šokolado padidėja gerojo cholesterolio DTL kiekis. Cholesterolis — tyrimas parodė, kad reguliarus šokolado vartojimas, kurio sudėtyje yra augalinių sterolių ir kakavos flavanolų, kartu su mažai kalorijų turinčia dieta, gali padėti sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir pagerinti kraujo spaudimą.

hipertenzija gydoma diuretikais hipertenzija ir argininas

Smegenys ir atmintis — Harvardo medicinos mokyklos mokslininkai nustatė, kad išgeriant 2 puodelius karšto šokolado kasdien galima padėti smegenims išlikti sveikoms ir išvengti atminties praradimo vyresniame amžiuje. Mokslininkai teigia, kad šokoladas gali padėt išsaugoti gerą kraujotaką smegenyse. Neatmetama galimybė, kad tai gali padėti išvengti Alzheimerio ligos. Taip pat vieno tyrimo metu pastebėta, kad jau po 5 dienų kakavos vartojimo pagerėjo kraujotaka smegenyse.

Širdis ir kraujotaka — Britų Medicinos žurnalo tyrimai rodo, kad šokolado vartojimas gali padėti išvengti širdies ligų rizikos beveik trečdaliu.

pieniško šokolado nauda sveikatai

Oda — šokoladas gali padėti apsaugoti odą nuo žalingo saulės poveikio. Flavonoliai esantys šokolade apsaugo odą nuo saulės poveikio, pagerina kraujo tekėjimą į odą, padidina jos tankį ir pagerina natūralų odos drėkinimą. Vieno tyrimo metu, žmonių natūrali odos apsauga untravioletiniams spinduliams padvigubėjo vartojant šokoladą 12 savaičių.

hipertenzijos liaudies receptai. hipertenzija vystymosi priežastys

Nuotaika — šokolade yra junginio, vadinamo anandamidu, kuris verčia žmones jaustis laimingesniais. Tyrimai parodė, kad suvartojant 41 gramą šokolado kasdien, 2 savaites, galite sumažinti streso hormono — kortizolio, lygį.

10 ĮSPŪDINGŲ JUODOJO ŠOKOLADO SAVYBIŲ - Swan Health

Kokį šokoladą pasirinkti? Deja didelėje dalyje šokolado esančio prekybos centruose yra daug pieno, cukraus ir riebalų, o tai nėra gerai jūsų organizmui.

ekstrasensai apie hipertenziją hipertenzija ir gamyba

Blogesniais atvejais sudėtyje galite rasti šokolado širdies nauda sveikatai priedų skirtų pagerinti skonį ir kvapą, trans-riebalųir kitų cheminių medžiagų skirtų prailginti produkto galiojimo laiką. Valgant tokius produktus jūs ne tik, kad nepadėsite savo organizmui, bet dažnai dar ir šokolado širdies nauda sveikatai.

Norint pasirinkti tinkamą šokoladą, pažiūrėkite, kad tarp ingredientų būtų kuo daugiau kakavos, kuo mažiau riebalų ir cukraus.