Plaukimas dėl hipertenzijos


Ekstremalios pramogos ir arterinė hipertenzija: ar suderinama? Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Ar daug pastangų reikia, kad būtų galima užkirsti kelią arterinės hipertenzijos progresavimui ir taip pagerinti savo gyvenimo kokybę? Ar sergantysis gali gyventi visavertį gyvenimą? Šio straipsnio tema: ekstremalios pramogos ir arterinė hipertenzija — ar tai suderinami dalykai? Kuo skiriasi rekomenduojamas fizinis aktyvumas ir ekstremalus sportas?

Didžiausias kraujospūdis lietuviams fiksuojamas šeštadieniais Daugelis mano, kad hipertenzija — nerimta liga ir į padidėjusį kraujospūdį dažnai numoja ranka.

Tačiau, sveikatos specialistai ragina arterinį kraujo spaudimą matuotis dažniau nei karta per pusmetį.

Naujosios arterinės hipertenzijos gydymo strategijos

Tai padės sumažinti tikimybę šiai ligai komplikuotis į širdies infarktą, insultą ar inkstų nepakankamumą. Santaros klinikų Nefrologijos centro vadovo, Lietuvos hipertenzijos draugijos prezidento prof.

Pagalba širdžiai per vasaros karščius Karštomis vasaros dienomis, kai labiau prakaituojame, galime pasijusti prastai. Pirmoji apie save dažniausiai praneša širdis, kuri neramiai spurda krūtinėje. Kai kurie žmonės tomis prastos savijautos akimirkomis jaučia širdies permušimus, smarkų širdies plakimą. Šių simptomų daugelis išsigąsta, nes bijo, kad gali ištikti infarktas arba insultas, širdis gali staiga sustoti.

Mariaus Miglino teigimu, didžiausia problema, kad padidėjusio kraujospūdžio iš pradžių net nepastebime ir gana dažnai šią problemą tapatiname su pervargimu, stresu ar kitais veiksniais. Pasak jo, tokį rezultatą gali lemti alkoholio vartojimas, nes net ir nedidelis jo kiekis daro įtaką padidėjusiam ortostatinė hipertenzija yra spaudimui.

Hipertenzijai įtaką daro ir sėslus gyvenimo būdas. Anot jo, genetiškai esame sutverti judėti, tačiau šiais plaukimas dėl hipertenzijos kur kas daugiau laiko praleidžiame sėdėdami kėdėse ar automobiliuose. Reikėtų bent penkis kartus per savaitę 30 minučių pajudėti fiziškai.

dieta hipertenzijai daryti ir ko nereikia

Matuotis kasdien padidėjęs kraujospūdis lietuviams buvo užfiksuotas šeštadieniais, o sumažėjęs — antradieniais. Pasak jos, jaučiant neaiškius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, svaigulys ar skausmas širdies plote, kraujospūdį reikėtų stebėti kasdien.

Dažniausiai teigiama, kad tai liga, kuria sergant pakyla kraujospūdis.

Rekomenduojama matuoti jį ryte ir vakare, sekti pakitimus, ypač vyresniame amžiuje. Jeigu namuose kraujo spaudimo matuoklio neturite, galite tai padaryti bet kurioje vaistinėje ar atvykus pas gydytoją.

koks antrasis hipertenzijos laipsnis

Norma gali keistis Optimalus suaugusio žmogaus arterinis kraujo spaudimas yra mm Hg ir 80 mm Hg. Publikuota:

hipertenzijos kraujo tyrimas