Sergant hipertenzija, staiga sumažėjo kraujospūdis


Įvardijo, kas turi didesnį polinkį susirgti alkoholizmu: vieni greičiau įklimpsta, kiti greičiau išgyja   55 Galiausiai mes ir patys jaučiame sąsają tarp miego sergant hipertenzija gebėjimo aktyviai dirbti dienos metu - trūkstant miego ima varginti pykinimas, bloga nuotaika, irzlumas, dirglumas.

Kardiologija Kraujo spaudimą galima reguliuoti ne tik vaistais Arterinis kraujo spaudimas per parą svyruoja — naktį nukrenta, dieną pakyla. Bet kartais jis pakyla ar nukrenta per daug. Dažniau kalbama apie padidėjusio kraujo spaudimo grėsmes ir gydymo būdus. Tačiau ir sumažėjęs arterinis kraujo spaudimas, kitaip — hipotenzija, gali būti pavojingas.

Tačiau tai trumpalaikiai simptomai, kuriuos dažnas užmiršta po gero kitos nakties staiga sumažėjo kraujospūdis. Antra vertus, užsitęsęs miego sutrikimas gali įtakoti ilgalaikius organizmo pakitimus ir ligų, tokių kaip hipertenzija, išsivystimą, rašoma pranešime spaudai. Nurodoma, jog suaugusiems asmenims pakankama miego trukmė svyruoja tarp valandų. Tačiau tai nėra griežtai apibrėžta — kai kurie po 6 valandų miego jaučiasi atstatę organizmo resursus, kitiems reikia iki 9 valandų.

Pagalba širdžiai per vasaros karščius Karštomis vasaros dienomis, kai labiau prakaituojame, galime pasijusti prastai. Pirmoji apie save dažniausiai praneša širdis, kuri neramiai spurda krūtinėje. Kai kurie žmonės tomis prastos savijautos akimirkomis jaučia širdies permušimus, smarkų širdies plakimą. Šių simptomų daugelis išsigąsta, nes bijo, kad gali ištikti infarktas arba insultas, širdis gali staiga sustoti.

Be to, su amžiumi miegas trumpėja ir suteikia mažiau pasitenkinimo, net ir nesant poreikio dažniau užsnūstama dienos metu. Miegos sutrikimai ir hipertenzija Įvairių miego sutrikimų ir padidėjusio kraujospūdžio sąsaja yra žinoma jau senokai.

Visų pirma, asmenims, kuriems jau diagnozuota hipertenzija po net vienos nemiegotos nakties, išmatuojamas ženkliai aukštesnis kraujo spaudimas. Antra, asmenys, prabundantys naktį dėl miego apnėjos susirgimo, kurio metu sutrikus oro praėjimui kvėpavimo takais išsivysto progresuojantis dusulysir įvairių lėtinių širdies bei plaučių ligų, taip pat turi aukštesnį ir sunkiau koreguojamą kraujo spaudimą.

Nustebsite, kaip miegas susijęs su hipertenzija

Tai ne pirmi duomenys, nurodantys miego ir padidėjusio kraujo spaudim o ryšį. Statistiniai duomenys iš paprastų trumpalaikių studijų, nagrinėjančių kiekybinę miego įtaką sveikatai, yra pakankami teiginiui, jog bemiegė naktis ar mažesnis miego valandų skaičius įtakoja sveikatos būklę.

Siekiant detalizuoti šį ryšį Europos gydytojai toli pacientų studijai sergant hipertenzija — ištyrė savo jaunųjų kolegų, rezidentų, miego trukmę ir paskaičiavo, kiek ir kokio maisto jie suvalgė, pamatavo kraujo spaudimus ir kitus medicinius rodiklius.

sergant hipertenzija, staiga sumažėjo kraujospūdis

Rezultatai išties stebinantys — šiek tiek daugiau nei 5 valandas miegantys asmenys turėjo aukštesnius kraujo spaudimus, suvartojo kcal daugiau nei kontrolinė grupė be energijos sunaudojimo padidėjimo. Pastarasis disbalansas tarp kalorijų suvartojimo sergant hipertenzija sunaudojimo ilgainiui gali būti metabolinio sindromo, tame tarpe ir hipertenzijos, priežastis. Kuomet tiriami vidutinio amžiaus asmenys yra nurodoma, jog trumpesnis nei 5 valandų miegas yra susijęs su 2 kartus didesne hipertenzijos rizika.

Padidėjusio kraujospūdžio priežastys ir pasekmės. Ką daryti? - DELFI Gyvenimas

Tačiau reikėtų nesuskubti daryti absoliučių išvadų, kadangi vyresniems nei 60 metų žmonėms tai nėra taikoma. Kita vertus, nemiga — sunkumas užmigti, dažnas prabudimas nakties metu, nėra absoliučiai susijusi su didesne hipertenzijos rizika. Nors ir nurodoma, jog kankinant nemigai yra labai suaktyvėjusios organizmo sistemos provokuojančios hipertenziją, manomai šiuo atveju yra didesnis ryšys tarp dėl nemigos nukenčiančios miego trukmės ir aukštesnio kraujo spaudimo, nei pačios nemigos kaip medicininės problemos.

Kai kurios studijos detaliau analizavo miego metu vykstančius pokyčius smegenyse.

Aukštas kraujo spaudimas. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas

Vertinant smegenų aktyvumą yra skiriamos kelios miego fazės, kurių metu vyksta įvairūs organizmo resursus atstatantys procesai. Šis skirstymas pagrinde priklauso nuo elektrinių bangų ypatumų — lėtos ar greitos.

sergant hipertenzija, staiga sumažėjo kraujospūdis

Lėtųjų elektrinių bangų fazė yra laikoma atkūriamoji ir yra ypač svarbi atminčiai ir bendram smegenų veiklos pajėgumui.

Vieno tyrimo metu, buvo nustatyta, jog 4 proc. Tai ypač svarbu senstant, kadangi fiziologiškai trumpėja ši miego fazė ir staiga sumažėjo kraujospūdis yra veikiami didesnės hipertenzijos rizikos. Ar naudingas pietų miegas?

Kraujo spaudimą galima reguliuoti ne tik vaistais

Asmenys, miego valandų skaičių papildantys snūstelėjimu dienos metu, neturėtų per daug džiaugtis. Pietų Europos šalyse siesta poilsis, miegas dienos metu yra normalus reiškinys ir įvairių studijų metu yra įrodytas teigiamas pietų miego efektas sveikatai, neretai net apsauginis. Tačiau reikėtų pabrėžti, jog tyrimai atlikti su gyventojų populiacijomis, kuriose šis reiškinys yra plačiai propaguojamas.

Visai kita situacija stebima šalyse, kuriose pietų miegas nėra toks paplitęs ar tradicinis reiškinys. Ne gano to, yra nurodoma, jog asmenys, skiriantys popiečio miegui daugiau laiko, turi aukštesnius kraujo spaudimus ir iki 20 proc.

Pavojai, tykantys sergančiųjų arterine hipertenzija

Kol kas tai vis dar kontroversiška tema, reikalaujanti daugiau tyrimų. Viena aišku, jog geriausia, kai miegama naktį, o popiečio miegas gali būti naudingas keliais išimtinais atvejais, pavyzdžiui po nakties darbo. Kita galima su miegu susijusi problema — košmarai. Daliai žmonių jie gali sukelti tokį stiprų emocinį efektą dėl baisių regėtų vaizdų, jog miegas yra visiškai sutrikdomas.

Žemas kraujospūdis: liga ar prigimtinė būklė?

Ne gano to, dažnai besikartojantis košmarai gali iškreipti miego ritmą, skatinti alkoholizmą ar kitų priklausomybių vystimąsi. Medikamentinis gydymas šioje srityje yra išties skurdus. Didelis posūkis įvyko, kuomet buvo pastebėta, jog hipertenzijos gydymui naudojamas vaistas, prazocinas, pasižymi košmarus mažinančiu poveikiu. Nors šis efektas buvo pastebėtas kaip šalutinis reiškinys studijose, tiriančiose vaisto hipotenzinį kraujo spaudimą mažinantį poveikįpradėti pirmieji tyrimai naudojant šį medikamentą tikslingai košmarų gydymui pacientams, turintiems potrauminio streso sindromą.

Padidėjusio kraujospūdžio priežastys ir pasekmės. Ką daryti?

Manoma, jog esminė košmarų išsivystymo priežastis, per daug aktyvinti cheminiai receptoriai smegenyse, kuriuos, manomai, prazocinas gali inaktyvuoti. Taigi kai kuriems pacientams dvi skirtingos medicininės būklės galėtų būti gydomos vienu vaistu. Šiai dienai turima informacija tik patvirtina teigiamą kokybiško miego įtaką mūsų sveikatai.

sergant hipertenzija, staiga sumažėjo kraujospūdis

Tam, kad užtikrinti, jog miegas tikrai būtų ilgesnis ir kokybiškesnis, reikėtų laikytis žemiau išvardytų taisyklių: 1. Eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu 2. Dienos metu išlikti aktyviam — nesedėti ilgiau nei valandą 3. Vengti pietų miego 4.

sergant hipertenzija, staiga sumažėjo kraujospūdis

Vengti prisivalgymo, alkoholio vartojimo prieš miegą 5. Nerūkyti prieš miegą 6. Atsipalaidavimo pratimai prieš miegą 7. Nusiprausti, pasiruošti ramią ir patogią miego aplinką miego higiena Daugiau informacijos apie hipertenziją galima rasti šiame interneto tinklalapyje. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

sergant hipertenzija, staiga sumažėjo kraujospūdis

Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Nustebsite, kaip miegas susijęs su hipertenzija Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.