Sveikatos nerimas po širdies priepuolio


Panikos priepuoliai: simptomai

Dailininkė Asta Puikienė. Kaip atpažinti panikos priepuolį? Kas vyksta organizme jam užklupus? Ar šis nerimo sutrikimas paveldimas? Kaip atskirti įtariamą širdies infarktą sveikatos nerimas po širdies priepuolio labai stipraus nerimo? Koks poilsis geriausias išsekusiai psichikai ir kūnui? Kokie metodai padeda išmokti neskubėti ir vero amlodipinas nuo hipertenzijos dabarties akimirkomis?

Kaip auklėti vaiką nuo mažų dienų, kad jo psichika būtų stipri? Kodėl svarbu kasdien rūpintis psichologine šeimos gerove?

Dešimtpsichikos sveikatos priežiūros ir natūralios gyvensenos specialistų atsako į šiuos ir daugybę kitų klausimų. Nors knyga — apie nepatogias temas, ji neša gerą žinią: pasveikimas didžiąja dalimi priklauso nuo paties žmogaus, jo meilės ir dėmesio sau. Žinokime, apsiginkluokime ir jauskimės tvirtesni, galėdami ištverti panikos priepuolius patys ir padėdami juos atlaikyti tiems, kuriuos mylime.

Žmonės metų metais užsiima savigyda ir tik pablogina savo sveikatos būklę.

Iš pradžių atrodė, kad širdis iššoks iš krūtinės, o po akimirkos ją tarsi kažkas stipriai suspaudė — rodės, tuoj sprogs. Specialistai skuba raminti — tai ne infarktas, o nerimo sutrikimas, dar vadinamas panikos ataka, kuriai būdingas itin stiprus mirties baimės jausmas. Nesiimant keisti gyvenimo būdo, tokios būsenos gali kartotis, kol galų gale perauga į rimtesnius psichikos sutrikimus ar socialinę savęs izoliaciją. Pojūčiai, lydintys tokį priepuolį, dar labiau išgąsdina žmogų. Šias atakas dažniausiai išprovokuoja nervų sistemos jautrumas, atsiradęs dėl tam tikrų susikaupusių emocijų, netekčių ar išgyvenimų, kurie ilgą laiką buvo slopinami.

Su psichiatre A. Stankūniene kalbėjomės apie nerimo kilmę, vaikystės emocijų įtaką psichinei savijautai, apie tai, kaip organizmas reaguoja į panikos priepuolį ir kokius ženklus jis mums siunčia.

Kuo retkarčiais užklumpantis nerimas skiriasi nuo nuolatinio nerimo, trunkančio kelias savaites ar net kelis mėnesius? Mes visi jaučiame nerimą — tai normali organizmo reakcija, kai situacija konfliktinė, kai susiduriame su pokyčiais ar išgyvename vienatvę.

Nuorodos kopijavimas

Nerimaujame prieš egzaminus, eidami į darbo pokalbį ar pasimatymą, keisdami butą, vykdami į tolimą kelionę, susipykę ir kt. Tai normali būsena. Žmonės gana sunkiai ištveria nerimą, nes jis sužadina bazines emocijas, kyla grėsmė mūsų saugumui.

Paprastai liūdėti ar pykti yra lengviau. Kai liūdna, galime paverkti, tada palengvėja.

Tavo komentaras

Taip pat dažnam palengvėja, kai susikaupęs pyktis išsakomas kandžiais žodžiais. Nerimas taip lengvai nepraeina. Tai emocinis jaudulys, jį dažnai lydi nemalonūs kūno pojūčiai: žmogus negali nustygti vietoje, sutrinka jo apetitas, miegas.

Tačiau būna ir taip: nerimas sukelia fizinius simptomus, o emocijos neprasiveržia. Nenormalus, patologinis nerimas — kai nėra akivaizdžios, paaiškinamos priežasties arba kai jis toks stiprus, kad pradeda trukdyti gyventi kokybišką visavertį gyvenimą, verčia atsisakyti įprastinės veiklos.

Nerimą patiriantys pacientai dažnai skundžiasi nuolatiniu jauduliu, įtampa ir nuovargiu.

sveikatos nerimas po širdies priepuolio

Jiems sunku susikaupti, vargina nemiga, galvoje nuolat sukasi neramios mintys apie savo ir artimųjų sveikatą, galimas katastrofas.

Normalus nerimas nuo patologinio nerimo skiriasi ne kokybiškai, o kiekybiškai. Kaip užsitęsęs nerimas susijęs su panikos priepuoliu? Kada jis užklumpa? Labai stipraus nerimo būsena vadinama panikos priepuoliu. Jis pasireiškia kaip ūmus psichinių ir fizinių nerimo simptomų kompleksas, drauge išgyvenant labai stiprią baimę.

Pavyzdžiui, žmogus išeina iš namų ir staiga gatvėje jam pradeda stipriai plakti širdis, skaudėti krūtinę, atsiranda smaugimo ar dusimo pojūtis, svaigsta galva. Priepuolis kyla staiga, intensyvumo viršūnę pasiekia maždaug per 10 minučių, trunka nuo kelių minučių iki kelių valandų, vidutiniškai 15—20 minučių.

Kai panikos priepuolis nutinka pirmą kartą, žmogus labai išsigąsta, jam gali atrodyti, kad jį tuoj ištiks infarktas ar insultas — kyla tariama grėsmė gyvybei. Dažniausiai panikos priepuolis užklumpa ne namuose, kur žmogus jaučiasi saugiai, o apsipirkinėjant, važiuojant mašina, lankantis pas ką nors svečiuose ir kt. Dažniausiai pasikartojančius priepuolius sukelia tos pačios specifinės situacijos, pavyzdžiui: važiavimas liftu, viešas kalbėjimas prieš auditoriją, skrydis lėktuvu, vizitas pas odontologą ar kt.

Kas vyksta organizme prasidėjus panikos priepuoliui? Žmogus ima nerimauti, išgyvena baimę, kad gali išprotėti, net mirti, padažnėja kvėpavimas, sutrinka koordinacija, pakyla arterinis kraujo spaudimas. Pacientai pasakoja, kad tuo metu mano, jog tuoj praras sąmonę ir nualps.

sveikatos nerimas po širdies priepuolio

Dažnai panikos priepuolį lydi skausmas ar nemalonus pojūtis krūtinės srityje, springimo, kąsnio gerklėje jausmas, galūnių ar viso kūno drebėjimas. Kai kurie pacientai skundžiasi prakaitavimu, šaltkrėčiu ar karščio pylimu, pykinimu, nemaloniais pojūčiais dietos sergant diabetu ir hipertenzija. Kartais gali varginti depersonalizacija kai patys sau atrodome lyg nutolę, svetimi, išgyvenantys ne savo, o kito žmogaus jausmus ar emocijas ar sveikatos nerimas po širdies priepuolio kai atrodo, kad mus supantis pasaulis — netikras, nerealus.

Baimę sukelia ir kontrolės praradimas — priepuolio ištiktas žmogus negali pajudėti, kontroliuoti savo kūno ir minčių, neįstengia nusiraminti.

sveikatos nerimas po širdies priepuolio

Jeigu ilgą laiką stipraus nerimo kamuojamas žmogus nieko nekeis savo gyvenime, jei nesigydys, panikos priepuolių trukmė ilgės, jie progresuos ir sukels panikos sutrikimą.

Panikos sutrikimas diagnozuojamas, jei per keturias savaites įvyksta ne mažiau kaip keturi panikos priepuoliai, kurių metu pasireiškia bent keturi panikos priepuoliui būdingi simptomai.

  1. Purvo vonios nuo hipertenzijos
  2. Panikos atakos ir panikos priepuoliai Lengvosmintys.
  3. Priepuolis, ištinkantis ir visai jaunus
  4. Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m.
  5. Panikos priepuoliai ir panikos atakos - hooters.lt

Arba kai po vieno ar dviejų panikos priepuolių žmogus nuolat jaučia didelę baimę, kad priepuolis gali pasikartoti, todėl pradeda vengti lankytis ten, kur jau kartą patyrė ką nors panašaus. Kas dažniausiai sukelia panikos priepuolį?

Panikos atakos ir panikos priepuoliai

Panikos priepuolį gali sveikatos nerimas po širdies priepuolio bet koks emocinis dirgiklis pyktis, džiaugsmas, lytinis sujaudinimas ar fizinis krūvis, cheminės medžiagos.

Dažnai pirmasis priepuolis įvyksta išgėrus daugiau alkoholio, pavartojus psichostimuliantų pavyzdžiui, kavos ar parūkius marihuanos. Psichoterapiniu požiūriu panikos priepuolis kyla žmonėms, slopinantiems agresyvius jausmus, taip pat žmonėms, kurie linkę viską kontroliuoti jiems paprastai būdinga baimė išprotėti.

sveikatos nerimas po širdies priepuolio

Dauguma panikos priepuolių priežasčių yra psichologinės. Jų metu prasiveržia daug metų slopintos per visą žmogaus gyvenimą susikaupusios emocijos, patirtys, išgyvenimai.

Vargina panikos priepuoliai, daužosi širdis

Įprastai panikos priepuolį patiriantys žmonės iki jam įvykstant keletą mėnesių išgyvena daugiau stresinių įvykių. Dažnai tai būna netektys, praradimai mirtys, skyrybos, darbo ar gyvenamosios vietos pakeitimastaip pat egzaminai, vedybos, vaiko gimimas. Beje, vedybinio gyvenimo problemos nebūtinai realios, gali būti ir įsivaizduojamos sudaro daugiau kaip 40 proc.

Dažnai panikos priepuoliai išsivysto žmonėms, kuriems būdingas vidinis susirūpinimas, baimė išgirsti kitų neigiamą nuomonę, drovumas, nesavarankiškumas. Taip pat žmonėms, priklausomiems nuo kitų, išgyvenusiems ilgalaikį atsiskyrimo nerimą, patyrusiems lėtinį nerimą vaikystėje.

Žmonės, susidūrę su panikos priepuoliu, labai bijo, kad jis gali pasikartoti, o kuo daugiau apie tai mąsto, tuo dažniau patys išprovokuoja nerimą, panašų į priepuolį.

Populiariausi

Pavyzdžiui, pirmą kartą panikos priepuolis įvyko vairuojant automobilį pakeliui į darbą. Kitą dieną žmogus, jau sėsdamas vairuoti, o ypač artėdamas prie tos vietos, kur tai patyrė, pradeda nerimauti. Nerimas stiprėja, jis tampa nevaldomas ir galiausiai perauga į panikos priepuolį.

sveikatos nerimas po širdies priepuolio

Anot ligoninių priėmimo skyriuose dirbančių medikų, labai dažnai pacientai baiminasi, kad jiems — širdies liga, nes skauda krūtinę, trūksta oro, tačiau, suleidus raminamųjų vaistų, paaiškėja, jog juos užklupo panikos priepuolis. Kaip atskirti įtariamą širdies infarktą nuo panikos priepuolio? Įvairių tyrimų duomenimis, psichikos sutrikimai diagnozuojami maždaug ketvirtadaliui į gydymo įstaigas besikreipiančių pacientų. Nerimo sutrikimai, panikos priepuoliai diagnozuojami 20—30 proc.

Pacientams skubiai atliekami įvairūs tyrimai pradedant kardiograma, baigiant magnetinio rezonanso tomografijao neradus somatinės ligos paaiškinama, kad ši būsena gali būti susijusi su nervine įtampa.

Žmonėms rekomenduojama konsultuotis su psichiatru ar psichologu, o kartais tik išrašoma nerimą slopinančių vaistų, kurie tuo metu gana greitai pagerina savijautą, tačiau problemos nesprendžia. Kaip panikos priepuoliai susiję su įvairiomis baimėmis? Yra žinoma apie įvairių baimių rūšių, pavyzdžiui, baimė skristi, viešai kalbėti, vairuoti, būti ankštoje patalpoje, žmonių minioje, taip pat tamsos, vorų, aukščio, kraujo baimė.

Visos čia išvardytos baimės dar vadinamos fobijomis.